瑞克（德雷克•贝尔 饰）和叔叔婶婶一起生活，是个普通的失意青年，暗恋同班美女吉尔（萨拉•帕克斯顿 饰），但在她男友兰斯面前毫无机会。在班级旅行中，瑞克参观了动物基因实验室，被改造蜻蜓咬伤后获得超能力，包括不死之身和吸附能力。同时，兰斯的叔叔兰德斯（克里斯托弗•麦克唐纳 饰）利用基因改造技术延续自己的生命，但需要吸取他人生命。瑞克经过超人学院训练，开始了城市英雄生涯，与代号“沙漏”的恶徒兰德斯展开激烈对决。